Wist je dat stress beroepsziekte nummer 1 is? We leven in een wereld waar alles steeds efficiënter, beter en sneller moet. Je propt dus steeds meer werk en andere activiteiten in dezelfde 24 uur die je elke dag gegeven is. Niet zo vreemd dat een burn-out steeds meer [...]

Merk je dat je al lange tijd onrustig bent? Dat je door alles en iedereen wordt opgejaagd? Bij een burn-out of langdurige stress heb je hier ook last van. Doordat je onrustig bent, houd je ook andere klachten in stand of verergeren ze. Denk hierbij aan een slechte [...]

Jouw overtuigingen kunnen jouw persoonlijke groei stimuleren of juist tegenhouden. Als je bijvoorbeeld gelooft dat je iets niet kan wat je stiekem wel graag wilt, zal je het toch niet snel doen. Belemmerende overtuigingen houden je klein, terwijl je met positieve overtuigingen veel verder komt. Heb je wel [...]

Ongelukkig op het werk Ben je ongelukkig op het werk en ga je continu met pijn in je buik naar je werk en kom je afgemat weer thuis? Tijd dat je daar verandering in brengt. Werkplezier is een belangrijk onderdeel van jouw levensgeluk. Heel belangrijk dus om [...]

Burn-out en re-integratie Je zit thuis met een burn-out en al snel vraag je jezelf af: “re-integratie“? Wat houdt dat in, wanneer moet ik weer aan het werk?” Ben je daar zelf nog niet mee bezig, dan voel je misschien toch een bepaalde druk van jouw werkgever. [...]

Burn-out en acceptatie Burn-out en acceptatie: een moeilijke combinatie! Een burn-out overkomt vaak juist de strevers en de doorzetters. Degenen die (te) hard zijn voor zichzelf en perfectionistisch. Die denken alles aan te kunnen en niet voor minder gaan. Extra pijnlijk dus wanneer je in een burn-out [...]

Hooggevoeligheid en burn-out Als je hooggevoeligheid ervaart ligt een burn-out op de loer. Een hooggevoelig persoon (HSP: hoog sensitief persoon) kan extra vatbaar zijn voor een burn-out. Bij hooggevoeligheid spelen er namelijk eigenschappen een rol die je ook terugziet bij mensen met een burn-out. Eigenschappen die jou de [...]

Corona en stress Een pandemie zoals corona kan leiden tot stress als gevolg van een toename van angstgevoelens, depressieve gevoelens, slaapproblemen en eenzaamheid. Misschien merk je dat die gevoelens jou ook bereikt hebben, ook nog naast de aangekondigde versoepelingen. De vraag is: hoe ga jij hiermee om? [...]

Fysieke klachten bij stress en burn-out Als je fysieke klachten bij stress en burn-out je opvallen en die ook steeds weer terugkomen of verergeren, is het zaak hier aandacht aan te besteden. Vooral als je hier geen aanwijsbare verklaring voor hebt. Signalen van stress kunnen je milde maar [...]

Verlangen geremd door angst Word jij geremd door angst bij het volgen van je verlangen? Of volg jij de opleiding die je graag wilt volgen? Durf jij te spreken voor een grote groep? Ondanks je angst en onzekerheid? Iedereen heeft weleens last van angst. Een klein beetje [...]

Jij en ik leven in een maatschappij waarin de druk om succesvol te zijn steeds groter wordt. Schaamte voor angsten past er eigenlijk niet bij in deze tijd. Herken jij dit? Heb jij last van angsten en schaam je je ervoor om erover te praten? Dat begrijp ik [...]

Heel vaak wordt burn-out in verband met werk gebracht. Wist je dat de oorzaak van een burn-out ook door privé problemen kan ontstaan? Denk maar eens aan financiële problemen, een relatiecrisis, ziekte of iets anders. Wanneer een burn-out door privé omstandigheden ontstaat heeft dit invloed op je werkprestaties. [...]

Burn-out en daardoor eenzaamheid ervaren komt regelmatig voor. Sterker nog, mensen met angsten of stressklachten of een burn-out voelen zich vaak alleen. Het ontwikkelen van gevoelens van eenzaamheid en angsten gaan vaak samen. Het kan zijn dat je juist angsten ontwikkelt doordat je je eenzaam voelt of andersom, [...]

Hulp vragen als je een burn-out hebt is voor veel mensen moeilijk. Heb je burn-out klachten? Dan blijkt dit nog lastiger te zijn, terwijl je die hulp dan juist zo goed kunt gebruiken. Je vindt misschien dat je helemaal geen hulp nodig hebt en je het best allemaal [...]

Wanneer jouw partner een burn-out heeft, heeft dit ook invloed op jou en je relatie. Lichamelijk en mentaal herken je jouw voorheen zo energieke partner misschien niet terug. Je hebt te maken met iemand die zelf niet weet wat hem of haar overkomt en hoe hiermee om te [...]

Burn-out en werken, welk gevoel herken jij? Bekruipt jou soms een opgejaagd en paniekerig gevoel terwijl je aan het werk bent? Merk je dat je het overzicht een beetje kwijt raakt en je je niet meer zo goed kan concentreren? Aan het einde van je werkdag beland je thuis uitgeput op de bank. Dat [...]