Burn-out en daardoor eenzaamheid ervaren komt regelmatig voor. Sterker nog, mensen met angsten of stressklachten of een burn-out voelen zich vaak alleen. Het ontwikkelen van gevoelens van eenzaamheid en angsten gaan vaak samen. Het kan zijn dat je juist angsten ontwikkelt doordat je je eenzaam voelt of andersom, komt het ook voor dat juist gevoelens van eenzaamheid de kop op steken als je angstklachten hebt. Zit je in een burn-out? Dan kom je in een klein wereldje terecht waarbij je je behoorlijk alleen kunt voelen. Hoe komt dat toch en nog belangrijker: hoe kom je daar vanaf?

Je wereld wordt ineens erg klein

Wanneer je door een burn-out of andere stress gerelateerde klachten thuis zit, verandert er een hoop in je dagelijkse leven. Activiteiten die niet zo lang geleden nog de normaalste zaak van de wereld waren, zijn een te grote opgave geworden. Jouw hele dagindeling komt er anders uit te zien. Zeg maar gerust dat die komt te vervallen.