Virtual reality en dominante mensen wat betekenen ze voor elkaar? We kennen allemaal wel iemand in onze omgeving die dominant is: de dominante vriend, baas of collega. Tegenwoordig komt dominant gedrag op de werkvloer steeds vaker voor. Een leidinggevende of een collega kan met overheersend gedrag je plezier [...]

Grenzen aangeven als ondernemer blijkt toch soms een lastige opgave. Iedereen doet wel eens dingen op het werk of buiten het werk die ze liever niet willen doen. Ze vinden het moeilijk hun grenzen aan te geven waardoor het lastig is om op te komen voor jezelf. Bijvoorbeeld, [...]

Je wilt graag succesvol zijn in jouw baan, opleiding of eigen bedrijf. Voordat grote succes is het noodzakelijk om jezelf zichtbaar te maken. Angst is hierin een grote valkuil. Herken je dit?  Dat angst voor zichtbaarheid jou belemmert om je vrij te voelen? Vrij om te laten zien [...]

Omgaan met gezonde stress komt regelmatig voor. Stress in je thuissituatie wanneer er spanningen zijn tussen jouw en je partner. Stress op je werk omdat je niet goed kan samenwerken met die ene collega of omdat je het veel te druk hebt. Hoe zorg je ervoor dat de [...]

Heb je moeite met het loslaten van werk of je bedrijf? Vaak vind je het lastig om verantwoordelijkheden uit handen te geven. Je bent bijvoorbeeld bang dat je hierdoor klanten, omzet of belangrijke zaken mist. Helaas brengt dit ook veel stress en angst met zich mee. Ondernemerscoaching brengt [...]

Iedereen ervaart weleens stress. Wanneer dit af en toe het geval is, hoeft dat helemaal geen probleem te zijn. Heb je regelmatig last van stress, dan kan dit chronisch worden en enorme gevolgen hebben op je leven. Maar wat is stress nou eigenlijk? Stress is een vorm van [...]

Krijg jij het benauwd bij de gedachte om in het openbaar te spreken? Breekt het zweet je uit als je in een vergadering aan het moet woord? Of nog erger, word je misselijk wanneer je voor een grote groep moet staan? Alleen het idee al dat je iets [...]

Een evenwichtige balans tussen draagkracht en draaglast draagt bij aan een goede gezondheid. Bij disbalans tussen deze twee ontstaat er al snel stress en overspannenheid. Dit kan uiteindelijk ontaarden in een burn-out. Probleem met een burn-out is dat je hier niet zomaar vanaf komt, je bent al snel [...]

Heb jij angst voor dominante mensen? Ervaar je angst voor dominante mensen wanneer zij op een dominante toon tegen je praten? Met als gevolg dat jij dicht klapt en je mening niet durft te uiten kortom je mond houdt? In dit soort situaties kun je blokkeren en denk [...]

Met burn-outklachten dwingt jouw lichaam jou om op de rem te trappen. Je wordt als het ware in één klap uit jouw drukke stressvolle leven geplukt en op ´stilstand´ gezet. Hierdoor kun je je overrompeld voelen door wat er met je gebeurt. Om te begrijpen hoe het zover [...]

De problematiek rondom burn-outs wordt steeds groter. In de periode 2012-2019 is het aantal mensen met een burn-out verdubbeld. Deze groei zie je voornamelijk bij werknemers, maar ook ondernemers hebben steeds vaker een burn-out en geven aan psychisch vermoeid te zijn. Een burn-out test voor de ondernemer zorgt voor [...]

Onzeker zijn is zo nu en dan heel normaal en menselijk. Soms komt het voor dat spanningen en twijfels op de voorgrond staan. Helemaal in de tijd waar de wereld in de ban is van het coronavirus. Angst komt dan om de hoek kijken, en angst is niet [...]

Je grenzen aangeven is voor veel mensen best lastig. Dit heeft namelijk alles met assertiviteit te maken, iets dat je kunt leren. Wanneer je jouw grenzen aangeeft dan durf je te zeggen wat je wilt, wanneer het teveel is of wat je van anderen verlangt. Niet alleen praktisch [...]

Zie jij wel eens op tegen situaties waarin je moet presteren? Ben je bang dat je het niet goed doet of je toch niet zal slagen? Waardoor je alles uitstelt? Je wilt alles perfect doen. Dit betekent twee dingen. Je gaat door tot het perfect is of je [...]

Een burn-out bij ondernemers, het komt steeds vaker voor. Hoewel zzp’ers een kleinere kans op een burn-out hebben (ten opzichte van werknemers) zijn de gevolgen veel groter. Je wil doorgaan maar het lukt niet meer. Moet je met een burn-out stoppen? Dat hoeft niet altijd, want burn-out coaching [...]

Herken je dit? Je hebt een drukke baan met veel verantwoordelijkheid op je werk. Je to do lijst wordt met de dag langer en je ervaart steeds meer stress. Voor een belangrijke vergadering zit je net op tijd in de auto en met een beetje geluk kom [...]