De problematiek rondom burn-outs wordt steeds groter. In de periode 2012-2019 is het aantal mensen met een burn-out verdubbeld. Deze groei zie je voornamelijk bij werknemers, maar ook ondernemers hebben steeds vaker een burn-out en geven aan psychisch vermoeid te zijn. Een burn-out test voor de ondernemer zorgt voor tijdige herkenning. Herstellen van een burn-out vraag namelijk om een goede voorbereiding.

Het ontstaan van stress

Een burn-out ontstaat niet zomaar. Hier gaat een lange periode van stress aan vooraf. Feitelijk is er een verschil tussen stress, overspannenheid en een burn-out. Stress is een vorm van spanning waar iedereen mee te maken krijgt. Het treedt op als reactie op bepaalde prikkels, bijvoorbeeld wanneer er gevaar dreigt. Stress maakt het lichaam klaar voor een vecht- of vluchtreactie. In dat opzicht beschermt stress ons tegen verwonding of extreem gevaar.

We hebben tegenwoordig niets te vrezen van roofdieren of andere gevaren. De oorzaken van str