Omgaan met gezonde stress komt regelmatig voor. Stress in je thuissituatie wanneer er spanningen zijn tussen jouw en je partner. Stress op je werk omdat je niet goed kan samenwerken met die ene collega of omdat je het veel te druk hebt. Hoe zorg je ervoor dat de spanning niet te lang aanhoudt? Dat de gezonde stress niet overgaat in chronische stress waardoor je angsten ontwikkelt? 

Verschil tussen gezonde stress en angsten

Misschien verwar jij net als veel mensen gezonde stress en angsten met elkaar en denk je dat gezonde stress en angsten hetzelfde zijn. Dit is een veelvoorkomend misverstand. Gezonde stress en angsten zijn twee verschillende gevoelens.

Gezonde stress ervaar je door druk van buitenaf. Druk van je werk, te veel verplichtingen op één dag. De gezonde stress die jij ervaart zorgt ervoor dat je productief wordt. Dit helpt jou om jouw deadlines te behalen, je werk af te krijgen of om je kinderen op tijd aan te kleden voordat je naar het werk gaat.