Met burn-outklachten dwingt jouw lichaam jou om op de rem te trappen. Je wordt als het ware in één klap uit jouw drukke stressvolle leven geplukt en op ´stilstand´ gezet. Hierdoor kun je je overrompeld voelen door wat er [...]

De problematiek rondom burn-outs wordt steeds groter. In de periode 2012-2019 is het aantal mensen met een burn-out verdubbeld. Deze groei zie je voornamelijk bij werknemers, maar ook ondernemers hebben steeds vaker een burn-out en geven aan psychisch vermoeid te [...]

Onzeker zijn is zo nu en dan heel normaal en menselijk. Soms komt het voor dat spanningen en twijfels op de voorgrond staan. Helemaal in de tijd waar de wereld in de ban is van het coronavirus. Angst komt [...]

Je grenzen aangeven is voor veel mensen best lastig. Dit heeft namelijk alles met assertiviteit te maken, iets dat je kunt leren. Wanneer je jouw grenzen aangeeft dan durf je te zeggen wat je wilt, wanneer het teveel is [...]

Zie jij wel eens op tegen situaties waarin je moet presteren? Ben je bang dat je het niet goed doet of je toch niet zal slagen? Waardoor je alles uitstelt? Je wilt alles perfect doen. Dit betekent twee dingen. [...]

Een burn-out bij ondernemers, het komt steeds vaker voor. Hoewel zzp’ers een kleinere kans op een burn-out hebben (ten opzichte van werknemers) zijn de gevolgen veel groter. Je wil doorgaan maar het lukt niet meer. Moet je met een [...]

Herken je dit? Je hebt een drukke baan met veel verantwoordelijkheid op je werk. Je to do lijst wordt met de dag langer en je ervaart steeds meer stress. Voor een belangrijke vergadering zit je net op tijd [...]