Tegen heug en meug je werk doen, maar niet de stap durven zetten naar een nieuwe baan. Gefrustreerd je functie uit blijven voeren, is enorm stressvol. Wacht daarom niet tot dit uitmondt in een burn-out, maar ga op zoek [...]

Heb je wind tegen en heb je moeite om positief je bedrijf te leiden? Minder klanten, minder omzet of andere stressvolle tegenslagen stellen je weerbaarheid op de proef. En juist dan is het zo belangrijk om de veerkrachtige leider [...]

Ondernemen is een topsport en dat gaat (als het goed is!) gepaard met liefde voor je vak. Een sprintje hier en daar hoort erbij. Maar wat als dit meer regel dan uitzondering is? Wie remt jou af als je [...]

Effectief omgaan met macht op de werkplek is een uitdaging. Waar (samen)gewerkt wordt, zijn er altijd machtsverhoudingen. Superbelangrijk is wel om inzicht te krijgen in hoe deze verhoudingen eruit zien. Denk aan de invloed die je als leidinggevende [...]

Wil je zelf alle touwtjes in handen hebben? Vertrouw je een ander niks toe en geeft het jou meer geruststelling om dingen zelf te doen? Dan zou je wel eens last van controledwang kunnen hebben. De hoeveelheid verantwoordelijkheden [...]

Een aanpak die minder stress belooft, is die van mindfulness. Maar wat houdt mindfulness nou precies in en wat heb je er daadwerkelijk aan? De positieve onderzoeksresultaten liegen er niet om en het is dan ook een methodiek [...]

Voel je de beklemming van interacties met mensen die zichzelf boven anderen stellen, die jouw grenzen uitdagen alsof het spelletjes zijn en waarbij je jezelf afvraagt of je ooit goed genoeg zult zijn? Het is een pijnlijke dans [...]

Het gedrag van een ander trekken we ons nogal gauw persoonlijk aan. Heb je te maken met mensen die bijvoorbeeld dominant zijn of constant kritiek hebben, dan kan het helemaal knap lastig zijn om jezelf hiertegen te beschermen. Hierdoor [...]

In een wereld die constant in beweging is, lijkt stress een onvermijdelijk onderdeel van het dagelijks leven te zijn geworden. Van professionele verantwoordelijkheden tot persoonlijke uitdagingen en de voortdurende stroom van informatie, we ervaren allemaal perioden van stress op [...]

Vermijden overwinnen: Stel je voor dat je op het werk een project moet leiden met een team waarin onderlinge spanningen heersen. In plaats van de confrontatie aan te gaan en openlijk te praten over de fricties en uitdagingen, vermijd [...]