Vermijdingsgedrag; Je kunt vast wel een situatie bedenken waar je het liefst met een grote boog omheen loopt. Zo eentje waarbij je niet zit te wachten op een heftige confrontatie. Misschien ben je bang voor een bepaalde reactie. En [...]

Last van een minderwaardigheidscomplex? Altijd eerst aan anderen denken; herkenbaar? Je minder waard voelen dan een ander zorgt ervoor dat je jezelf altijd aan de kant schuift. Onzekerheid kan je hele leven in de greep houden en zelfs zorgen [...]

Het hebben van een paniekaanval is een beangstigende ervaring, die juist voortkomt uit angst. De kunst is om je angsten in de ogen te kijken. Want angst kan je belemmeren in je functioneren, je groei en het vertrouwen in [...]

Of je nu in een burn-out zit of in de overgang, vrolijk word je er niet van. Wel chagrijnig, moe, slapeloosheid en al dat soort vervelende bijkomende klachten. Veel klachten van een burn-out komen overeen met die van de [...]

Een burn-out komt niet spontaan bij je aangewaaid, al voelt dat op dat moment wel zo. Het is meestal pas achteraf dat je beseft dat het al heel lang niet zo goed met je ging. Voordat de roofbouw die [...]

Een helpende hand bieden is een mooie eigenschap. Al helemaal in de vrij verharde wereld waarin we leven kan iets kleins zoveel betekenen. Maar: leef je meer voor anderen dan voor jezelf? Dan moet je jezelf toch even achter [...]

Werkdruk! Wie kent het niet? We hebben er waarschijnlijk allemaal wel eens last van gehad. In dit blog leg ik het verschil uit tussen werkdruk en werkdrukbeleving, lees je over de oorzaken van werkdruk en geef ik waardevolle tips [...]

Een burn-out komt aan als een klap in je gezicht. Onverwachts! Terwijl jouw lichaam staakt, is het in jouw hoofd een ware strijd. Want die burn-out wil je liefst zo snel mogelijk oplossen. Dat dit je niet lukt, kan [...]

Slaapproblemen is éen van de klachten die bij stress of een burn-out de kop op steken. Je bent vermoeid. Je voelt je gevloerd en kan hierdoor overuren in je bed maken. Er komt niks meer uit je handen niettemin [...]

Binnenkort heb je een sollicitatiegesprek en je denkt; “ik ben niet goed genoeg”. Je vriendin zegt een afspraak af en denkt; “het zal wel aan mij liggen”. Je gaat naar een feestje en denkt; “ik ben niet sociaal, iedereen [...]