Een helpende hand bieden is een mooie eigenschap. Al helemaal in de vrij verharde wereld waarin we leven kan iets kleins zoveel betekenen. Maar: leef je meer voor anderen dan voor jezelf? Dan moet je jezelf toch even achter [...]

Werkdruk! Wie kent het niet? We hebben er waarschijnlijk allemaal wel eens last van gehad. In dit blog leg ik het verschil uit tussen werkdruk en werkdrukbeleving, lees je over de oorzaken van werkdruk en geef ik waardevolle tips [...]

Een burn-out komt aan als een klap in je gezicht. Onverwachts! Terwijl jouw lichaam staakt, is het in jouw hoofd een ware strijd. Want die burn-out wil je liefst zo snel mogelijk oplossen. Dat dit je niet lukt, kan [...]

Slaapproblemen is éen van de klachten die bij stress of een burn-out de kop op steken. Je bent vermoeid. Je voelt je gevloerd en kan hierdoor overuren in je bed maken. Er komt niks meer uit je handen niettemin [...]

Binnenkort heb je een sollicitatiegesprek en je denkt; “ik ben niet goed genoeg”. Je vriendin zegt een afspraak af en denkt; “het zal wel aan mij liggen”. Je gaat naar een feestje en denkt; “ik ben niet sociaal, iedereen [...]

“Komt het ooit nog goed met mij?”. Een burn-out kan nogal een knauw geven aan je zelfvertrouwen. Je bent onzeker of je ooit wederom helemaal de oude wordt en capabel bent om te doen wat je voorheen deed. De [...]

Ken je dat: dat de stoom uit je oren komt, maar je niet boos durft te worden? Hierdoor krijgt deze emotie bij jou wellicht niet de aandacht die hij verdient. Je leest het goed: jouw boosheid heeft aandacht nodig! [...]

Ben jij ook zo moe en wil jij meer grip op je vermoeidheid? We leven in een maatschappij waar veel van ons gevraagd wordt, alles moet snel snel snel en er is nauwelijks tijd om even stil te staan. [...]

Het negeren van emoties doen we allemaal wel eens; Huilen is voor watjes! Grote kans dat deze overtuiging is ingeprent tijdens de opvoeding en hebben we geleerd onze emoties weg te stoppen. Doorslikken je tranen of boosheid en weer [...]