Een goede werk-privé balans is onmisbaar voor een gezond en stressvrij leven. Je werk- en privéleven scheiden is een bijna onmogelijke taak in de maatschappij van nu. Je telefoon staat altijd aan, dus jij ook. Toch is het een [...]

De relatie tussen stress en mobiele telefoongebruik: Hoe balans en welzijn te vinden in een digitale wereld. In de moderne wereld lijken we vaak onafscheidelijk te zijn van onze mobiele telefoons. Zit jij ook meer op je mobiel [...]

Rouw In onze samenleving is rouw een onvermijdelijk onderdeel van het menselijk bestaan. Het verlies van een geliefde, een baan, gezondheid of een ander significant aspect van ons leven kan diepgaande emotionele reacties veroorzaken. Het navigeren door rouw [...]

Autonomie; we willen ons allemaal vrij voelen in wie we zijn en de keuzes die we maken, zonder dat we daarin geremd worden door de buitenwereld. Bovendien is autonoom zijn superbelangrijk voor ieders persoonlijke ontwikkeling en mentale gezondheid. En [...]

Ben jij je ervan bewust hoe vaak je oordeelt over een ander? Het oordelen over andere mensen gebeurt wanneer je iets ziet, hoort of meemaakt. Meestal is dat in interactie met andere mensen, in en over een bepaalde situatie. [...]

Je loopt extra veel risico op het ontwikkelen van angst wanneer je slecht slaapt. Andersom heb je meer kans op slaapproblemen wanneer je angstig bent. Het ene probleem kan dus het andere versterken. In grote mate is angst in [...]

Goed persoonlijk leiderschap omvat veel meer dan het aansturen van personeel. Het vergt een dosis zelfontwikkeling. In dit blog ga ik daarom dieper in op de fundamenten van persoonlijk leiderschap. Belangrijke materie om te groeien als ondernemer, te leren [...]

Een burn-out heeft gevolgen op je relaties en hoe je ze invult. De lichamelijke en mentale klachten die je ervaart, maken dat je het niet kan opbrengen om sociaal te zijn. Je bent even niet die gezellige feestbeest, het [...]

Jouw hoog gevoeligheid kan een toegevoegde waarde zijn in je werk, of je nu voor jezelf werkt of voor een ander. Toch kom ik tijdens de coaching regelmatig mensen tegen die ook last ervaren van hun hoog gevoeligheid tijdens [...]

Binnen het ondernemerschap hebben we allemaal wel eens te maken met een arbeidsconflict. Dit kan een behoorlijke impact hebben op betrokkenen, de sfeer en de bedrijfsvoering van jouw onderneming. Toch kun je dergelijke problemen zien als kansen. Voor jouw [...]