Zelfliefde en stress: Je moet eerst van jezelf leren houden voordat je van een ander kunt houden. Het is zó cliché, maar het is een waarheid als een koe. Toch willen we er vaak niet aan: zelfliefde, terwijl het essentieel is voor een gelukkig leven. Door geen aandacht aan dit fundament te besteden waarmee je een gezond bestaan opbouwt, raak je verstrikt in een lage eigendunk, verkeerde keuzes en relaties. Kortom: stress. In dit blog ga ik in op de relatie tussen zelfliefde en stress.

Met de paplepel wordt al snel ingegoten hoe je zou moeten zijn, in welk ‘hokje’ je thuishoort. Wanneer je een goed mens bent en wanneer niet. Je omgeving heeft een grote invloed op jouw gedrag, de manier waarop je leeft en hoe je naar jezelf kijkt. 

Heb je een liefdeloze jeugd achter de rug, dan kan het zijn dat je verhard bent, geen vertrouwen hebt in een ander, laat staan jezelf. Als je geen liefde gekend hebt, hoe weet je die dan te herkennen en erop te vertrouwen? Misschien kom je juist uit een liefdevol nest, waar men gewend was om zichzelf alsmaar voor anderen weg te cijferen. En dus zichzelf te vergeten. Of je hoorde dat je het nooit ‘goed genoeg’ deed, hoe hard je ook probeerde. Je voelde de teleurstelling. Onbewust pak je die dingen over en neem je aan als waarheid. Tot je bepaalde patronen doorbreekt waarvan je merkt dat die jou breken. Soms komt dat breekpunt pas op een latere leeftijd, wanneer je een ongezond, stressvol leven leidt en je dit niet meer langer volhoudt.

Je wilt af van negatieve gevoelens over jezelf, zoals:

• Onzekerheid;
• Belemmerende overtuigingen; 
• Faalangst;
• Te groot verantwoordelijkheidsgevoel;
• Jezelf willen bewijzen;
• Het altijd maar pleasen.

Je bent nooit te oud om van jezelf te leren houden! 

Liefde is zoveel meer dan zoetsappigheid. Het is alles, de basis van een gezond bestaan. Van hieruit komen alle mooie dingen tot leven. Het uit zich in positiviteit, creativiteit, goede energie, zorgzaamheid, overvloed, vertrouwen en respect voor jezelf en de ander.

Dit maakt weer dat je goede dingen aantrekt en zorg je goed voor lichaam en geest. Door liefde te ervaren, ervaar je dus een onuitputtelijke, krachtige bron die we allemaal bezitten. En dit is een heilzame bron waar alleen jij bij kan komen! Wees dus je eigen heelmeester door aan de liefde voor jezelf te werken.

Als je zelfliefde kent… 

… accepteer je jezelf zoals je bent met al je tekortkomingen.  

… waardeer je jezelf waardoor je geen bevestiging nodig hebt van de buitenwereld. 

… ervaar je een vredige rust van binnen, omdat je jezelf niet constant hoeft te bewijzen. 

… voel je je energieker omdat je jouw energie in de juiste zaken stopt die je positief voeden. 

… respecteer je jouw grenzen en bewaak je die beter. Het houdt je mentaal en lichamelijk gezonder. 

… ervaar je meer compassie voor anderen, omdat je compassievol naar jezelf kijkt. 

… trek je betere relaties aan; je trekt immers aan wat je uitstraalt. Op werk- en privégebied.